Плаванне

Плаванне - асаблівы від спорту, таму што яно ўмацоўвае амаль усе сістэмы чалавека, развівае мышачную тканіну, спальвае калорыі, дапамагае расслабіцца і здабыць выдатную постаць. Карысць плавання, як віду фізічнай актыўнасці, цяжка пераацаніць: плаваючы ў басейне, можна сур'ёзна ўмацаваць здароўе, аднавіць працу арганізма пасля розных фізічных і псіхалагічных траўмаў, а таксама знізіць/захаваць вагу.

Карысць плавання ў басейне праяўляецца ў яго спрыяльным уздзеянні на сардэчна-сасудзістую сістэму. У тых, хто ўвесь час займаецца плаваннем, адзначаецца ўрэджанне пульса да 60 удараў у хвіліну і менш. Адпаведна, сардэчная мышца ў такіх людзей працуе значна больш магутна і эканомна, чым у іншых.

Падчас плавання ў басейне ў дыханні ўдзельнічаюць нават самыя аддаленыя ўчасткі лёгкіх, што прадухіляе ўзнікненне ў іх застойных з'яў.

Дзякуючы сталым заняткам у басейне можна ўхіліць рызыкі абвастрэння артрыта. Таксама ўмацоўваецца спіна і адыходзяць хранічныя болі.

ЛЕПШЫЯ ВЫХАВАННІКІ ГУ "КАЛІНКАВІЧСКАЯ СДЮШАР №1" ПА СЕКЦЫІ ПЛАВАННЯ